ぐっばい・・・
もう夏も中盤に入ってきました。
いや～暑い日差しが気持ちイイですね
夏と言えばもちろん海 ですがもう皆さんはいかれましたかー？
僕は先日２日連続で行ってきたのですが肌がこんがり焼け夏男になりました
ただ気になる点が１つ・・・
おなかです！！
もうすでにお腹がでてきていることに焦りをかんじ 最近のメガネ小僧毎日走っております！
まず ２０分間のランニングから始まり 背筋 足上げ腹筋 鉄アレーとゆうメニューを
今の所５日間続いてます。 奇跡です！
そして
そのメニュープラス身長を伸ばしたいとゆう少しの望みをかけ 背伸び を３０秒程フルパワーでやってます
ぐっばぃっ・・・ べぇびぃ ~ ぼでぃ~ 
メガネ小僧
コメント
That’s Too good, when it comes in india hope might make a Rocking place for youngster.. wish that come true.
Posted by internet marketing companies at 2011年8月25日 15:27
Hey webmaster I love your post ….
Posted by rest homes in tauranga at 2011年8月26日 11:17